टखना एक हिंज ज्वाइंट है जो पूरे शरीर से आने वाले दबाव को पैर तक पहुंचाता है। टखने की अव्यवस्था एक गंभीर चोट है जो आमतौर पर टखने के चारों ओर एक या एक से अधिक स्नायुबंधन के आंसू या टखने के आसपास की हड्डियों के फ्रैक्चर के साथ होती है। टखने की अव्यवस्था आमतौर पर टिबिया और फाइबुला के दूरस्थ सिरों का फ्रैक्चर और जोड़ों को सहारा देने वाले स्नायुबंधन को नुकसान होता है।
विभिन्न प्रकार के टखने की अव्यवस्था:
टखने की अव्यवस्था बल की दिशा और हड्डियों की गति पर आधारित होती है।
पश्च अव्यवस्था:
पश्च अव्यवस्था तब होती है जब टिबिया के संबंध में ताल पीछे की ओर बढ़ता है।
पूर्वकाल अव्यवस्था:
पूर्वकाल अव्यवस्था तब होती है जब ताल को आगे बढ़ाया जाता है, जबकि पैर ऊपर की ओर इशारा करते हुए पैर की उंगलियों से तय होता है।
पार्श्व अव्यवस्था:
पार्श्व टखना अव्यवस्था तब होती है जब टखना मुड़ जाता है, उलटा हो जाता है, या उलट जाता है।
सुपीरियर अव्यवस्था:
सुपीरियर डिस्लोकेशन तब होता है जब टिबिया और फाइबुला के बीच की जगह में टेलस को ऊपर की ओर धकेला जाता है।
टखने के जोड़ की अव्यवस्था के लक्षण भिन्न होते हैं और रोगी से रोगी में भिन्न हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य लक्षण हो सकते हैं: >
टखने का खिसकना कई कारणों से हो सकता है जैसे:
पैथोलॉजी
टखने का फ्रैक्चर तब होता है जब किसी व्यक्ति की हड्डी टूट जाती है, एक आक्रामक कार्य के कारण जिसमें अचानक प्रभाव या कमजोर हड्डी के कारण। टूटी हड्डियाँ घातक या गैर-घातक हो सकती हैं। टखने के जोड़ में फ्रैक्चर रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, या नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गंभीर दर्द होता है और संयुक्त कार्य कम हो जाता है।
शारीरिक परीक्षा:
डिस्लोकेशन, जॉइंट इफ्यूजन और ब्लीडिंग की जांच के लिए टखने की पूरी तरह से शारीरिक जांच की जाती है। रोगी का आंकलन टखने-पैर की गति आदि के लिए किया जाता है।
एक्स-रे:
एक्स-रे अव्यवस्था, अस्थिभंग, गठिया परिवर्तन, या ढीले शरीर को दिखाने में मदद करता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI):
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) एक स्वर्ण मानक है जो अव्यवस्था और स्नायुबंधन, मांसपेशियों की जांच करने में मदद करता है। या कण्डरा की चोट।
दवाएं: एनएसएआईडी, दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं, एंटीबायोटिक्स आदि।
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।
सर्जरी: चोट के प्रकार और गंभीरता के आधार पर, आपातकालीन स्थिति में सर्जरी का सुझाव दिया जा सकता है। हड्डियों को वापस उनकी जगह पर लाने और ठीक होने की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए सर्जरी की जाती है। हड्डी को जगह पर रखने के लिए प्लेट और स्क्रू का उपयोग किया जाता है, साथ ही कुछ मामलों में, रिकवरी अवधि के दौरान पैर में रक्त के थक्के को रोकने के लिए ब्लड थिनर का उपयोग किया जाता है।
R.I.C.E. प्रोटोकॉल का अस्पताल जाते समय या उससे पहले पहले 3 दिनों तक हर दो घंटे में पालन किया जाना चाहिए डॉक्टर से परामर्श करना।
आराम:
टखने के जोड़ को न हिलाने या उस पर कोई भार न डालने से आराम मिलता है।
सूजन और दर्द को कम करने के लिए, आइस थेरेपी या क्रायोथेरेपी को एक बार में 20 मिनट के लिए टखने पर लगाया जा सकता है।
संपीड़न:
एक लोचदार पट्टी के साथ टखने को लपेटकर संपीड़न किया जाता है।
Elevate:
प्रभावित टखने को हृदय के समान स्तर पर रखा गया है। ऐसा करने का एक आसान तरीका एक कुर्सी पर बैठना और घायल टखने को दूसरी कुर्सी या स्टूल पर रखना है।
थर्मोथेरेपी का उपयोग उन मांसपेशियों को आराम देने के लिए किया जाता है जो बदले में व्यायाम कार्यक्रम करने में मदद करती हैं।
अल्ट्रासाउंड को आसंजनों को तोड़ने और लचीलेपन में सुधार करने में प्रभावी पाया गया है।
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS):< /अवधि>
ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन दर्द से राहत प्रदान करने में मदद करता है जो स्ट्रेचिंग व्यायाम करने के बाद हो सकता है।
टखने की अव्यवस्था से पीड़ित रोगियों के दर्द प्रबंधन के लिए लेजर थेरेपी का उपयोग किया जाता है।
किनेसियो-टैपिंग टखने के जोड़ की गति को कम करने में मदद करता है, यह टखने को उचित स्थिति में रखता है जबकि इसके आसपास की मांसपेशियां टखने को स्थिति में रखने के लिए ठीक से काम करती हैं।
मैन्युअल थेरेपी में अलग-अलग तकनीकें शामिल होती हैं जैसे हेरफेर, सॉफ्ट टिश्यू मोबिलाइज़ेशन, जॉइंट मोबिलाइज़ेशन, आदि, जो दर्द को कम करने और टखने के जोड़ की कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार करने में मदद करती हैं।
गति अभ्यास की सीमा:
गति अभ्यास की रेंज टखने की मांसपेशियों के संकुचन में सुधार करने में मदद करती है जैसे कि डॉर्सिफ्लेक्सन और प्लांटर फ्लेक्सन, टखने के जोड़ का उपयोग करके पैर को सीधे ऊपर और नीचे ले जाकर किया जाता है, टखने के जोड़ का उपयोग करके पैर की उंगलियों को एक घेरे में घुमाकर किया जाता है। . मांसपेशियों के लचीलेपन और टखने की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए ये व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं।
एक बार जब व्यक्ति कम से कम दर्द के साथ गति अभ्यास की सीमा का प्रदर्शन कर सकता है और गति की सीमा में सुधार होता है, तो रोगी को एक स्थिर वस्तु के खिलाफ टखने को ऊपर धकेलने, 10 तक गिनने, आराम करने और दोहराने जैसे अभ्यासों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है। 5 बार। पैर की उंगलियों के नीचे के चारों ओर एक प्रतिरोध का उपयोग करते हुए, बैंड के सिरों को हाथों से पकड़ें और धीरे-धीरे टखने को जितना संभव हो सके नीचे दबाएं, फिर इसे धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में वापस लाएं और 10-15 बार दोहराएं, एक और उदाहरण खड़ा है घायल टखने के पैर का उपयोग करते हुए, 30 सेकंड के लिए इस स्थिति को बनाए रखें और 3 बार दोहराएं।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज टखने की मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करती हैं। ये अभ्यास यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं कि प्रत्येक मांसपेशी समूह गतिशीलता की पूरी श्रृंखला पेश कर रहा है।
प्रोप्रियोसेप्शन और बैलेंस एक्सरसाइज:
प्रभावित टखने के जोड़ की स्थिरता और संतुलन में सुधार के लिए प्रोप्रियोसेप्टिव और बैलेंस एक्सरसाइज की भी सिफारिश की जाती है।
चाल प्रशिक्षण:
गाइड ट्रेनिंग धीरे-धीरे बैसाखी और जोड़ को पकड़ने के लिए ब्रेस के साथ शुरू की जाती है। < /अवधि>
रोगी को सलाह दी जाती है कि वह ठीक होने के बाद भी व्यायाम करना जारी रखे। यदि रोगी एक खिलाड़ी है, तो उसे जोरदार गति और व्यायाम का अभ्यास करना चाहिए, लेकिन ध्यान रखा जाना चाहिए कि व्यायाम गलत तरीके से न करें क्योंकि यह मांसपेशियों और जोड़ों पर बार-बार तनाव डाल सकता है।< /पी>
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