गोखरू या हॉलक्स वाल्गस के कारण क्या हैं?
लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के साथ निर्भर और भिन्न होते हैं। सभी गोखरू लक्षणों का कारण नहीं बनते हैं, हालांकि, गोखरू वाले लोग हल्के से गंभीर लक्षणों की रिपोर्ट करते हैं, इनमें शामिल हैं:
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पैथोलॉजी:
समय के साथ, गोखरू का जोड़ दर्दनाक, बड़ा और कठोर हो सकता है और इससे दर्द जैसी समस्याएं होती हैं , और यहां तक कि चलने में भी कठिनाई होती है। उदाहरण के लिए, अनुपयुक्त और तंग जूते, जोड़ के टिश्यू पर रगड़ कर गोखरू में जलन पैदा कर सकते हैं, और इससे अधिक सूजन, जलन और दर्द होता है।
शारीरिक परीक्षा:
परीक्षक चिकित्सा इतिहास और लक्षणों के बारे में पूछता है। चलने और भार वहन करने के पैटर्न का निरीक्षण करता है। परीक्षक किसी भी सूजन, विकृति या कोमलता का निरीक्षण करने के लिए पैर और बड़े पैर की जांच भी करता है। लचीलेपन और गति की सीमा का आकलन करने के लिए पैर और पैर के अंगूठे की ताकत को मापा जाता है।
एक्स-रे:
एक्स-रे एक डायग्नोस्टिक प्रक्रिया है जो गोखरू के कारण और गंभीरता की पहचान करने में मदद करती है।
दवा: एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन या नेपरोक्सन सोडियम, कोर्टिसोन इंजेक्शन, आदि।>
ध्यान दें: डॉक्टर के नुस्खे के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।
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सर्जरी:
सर्जरी एकल प्रक्रिया या संयोजन में की जा सकती है। इसमें शामिल हो सकता है:
<उल शैली = "सूची-शैली-प्रकार: डिस्क;">क्रायोथेरेपी या कोल्ड थेरेपी दर्द और सूजन को कम करती है।
थर्मोथेरेपी या हीट थेरेपी किसी भी सूजन या सूजन और दर्द को प्रबंधित करने में मदद करती है।
टैपिंग:
संरेखण में सुधार और दर्द को कम करने के लिए बड़े पैर की अंगुली की विशेष टेपिंग की जाती है। फिजियोथेरेपिस्ट हालत के लिए सबसे अच्छे फुटवियर की सिफारिश करता है।
जूता इन्सर्ट:
गद्देदार जूता आवेषण पैरों को हिलाने के दौरान समान रूप से दबाव वितरित करने, लक्षणों को कम करने और गोखरू को खराब होने से रोकने में मदद करते हैं।
ऑर्थोटिक्स और उपकरण:
फिजियोथेरेपिस्ट स्थिति के आधार पर पैरों के ऑर्थोटिक्स, स्प्लिन्ट्स या सहायक उपकरणों के उपयोग की सलाह देते हैं, और रोगी को उन्हें ठीक से उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। इन उपकरणों में शामिल हो सकते हैं:
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मैनुअल थेरेपी:< /मजबूत>
बड़े पैर की अंगुली की स्थिति में सुधार करने में मदद करने के लिए मैनुअल थेरेपी व्यावहारिक है। जोड़ों की अकड़न को कम करने के लिए बड़े पैर के अंगूठे और टखने और आसपास के ऊतकों की किसी भी कठोरता को धीरे से हिलाएं, और बड़े पैर की गति की झुकने की सीमा को बढ़ाएं। नरम ऊतक और संयुक्त गतिशीलता पैर की मांसपेशियों और जोड़ों को धीरे-धीरे स्थानांतरित करने में मदद करती है, विशेष रूप से बड़े पैर की अंगुली के जोड़ में।
मालिश:
गहरी मालिश रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है।
व्यायाम:
खड़े होने और चलने के पैटर्न में सुधार करते समय बड़े पैर की अंगुली के संरेखण में सुधार करने के लिए रेंज-ऑफ-मोशन, स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज की सिफारिश की जाती है। आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम तैयार किया गया है।
गति अभ्यास की रेंज:
गति अभ्यास की सीमा चलने और दर्द को कम करने के लिए बड़े पैर की अंगुली को ठीक से धक्का देना सीखने पर जोर देती है, और सूजन और बड़े पैर की अंगुली के बेहतर मोड़ को बहाल करती है।
मजबूती देने वाले व्यायाम बड़े पैर की अंगुली और टखने को मजबूत करने में मदद करते हैं, और सामान्य चलने की क्षमता को बहाल करने के लिए आंदोलन करते हैं। बड़े पैर की अंगुली, टखने और पैर की मांसपेशियों को लक्षित रूप से मजबूत करना और पैरों और कूल्हों को मजबूत करना किसी भी मांसपेशियों की कमजोरी या गोखरू के विकास और दर्द में योगदान देने वाले असंतुलन को दूर करने के लिए शामिल है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:
स्ट्रेचिंग अभ्यास पैर, पैर की उंगलियों और टखने में सामान्य गति को बहाल करने में मदद करते हैं।
बैलेंस ट्रेनिंग:
संतुलन प्रशिक्षण गिरने के जोखिम को कम करने में मदद करता है और चलने-फिरने के दौरान संतुलन में सुधार करता है।
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