घुटने के रिप्लेसमेंट के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ पोस्टऑपरेटिव व्यायाम

घुटना प्रतिस्थापन के बाद रोगियों द्वारा पूछे जाने वाले सबसे आम प्रश्न हैं, ठीक होने का अपेक्षित समय क्या है ? या मैं कब काम पर वापस आ सकता हूँ? या मैं गाड़ी चलाना कब शुरू कर सकता हूं? आदि। इन सवालों का जवाब यह है कि यह बताने का कोई सटीक तरीका नहीं है कि कोई मरीज कितनी जल्दी प्रतिक्रिया देगा। यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि उन्हें किस तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा, लेकिन आमतौर पर घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद, ज्यादातर लोगों से सर्जरी के 6 से 12 सप्ताह के बीच काम पर लौटने की उम्मीद की जाती है। घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद मरीजों को खुद को यथासंभव सक्रिय रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और इसलिए बिस्तर पर आराम करने की सलाह नहीं दी जाती है। निश्चित रूप से, घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी का पूरा उद्देश्य लोगों को उनके दर्द को कम करके सक्रिय रखना है और इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा उनका पुनर्वास है जो उन्हें अधिकतम गति, मांसपेशियों की टोन, ताकत और सामान्य स्तर की फिटनेस हासिल करने में मदद करता है ताकि वे सक्रिय जीवन जी सकते हैं। घुटने के प्रतिस्थापन के बाद फिजियोथेरेपी पुनर्वास का एक हिस्सा है। प्रतिस्थापन के बाद मुख्य जोखिमों में से एक जोड़ में कठोरता और गति की सीमा का नुकसान है। आपका फिजियोथेरेपिस्ट एक व्यायाम कार्यक्रम तैयार करता है जो रोगी को ऐसे जोखिमों को रोकने में मदद करता है।

नीचे कुछ सामान्य आसानी से किए जाने वाले घुटने के प्रतिस्थापन व्यायाम दिए गए हैं जिनमें कम प्रयास की आवश्यकता होती है और रोगी द्वारा आसानी से किया जा सकता है: