कलाई का फ्रैक्चर

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS) रोमांचक संवेदी तंत्रिकाओं द्वारा दर्द से राहत प्रदान करता है, यह इलेक्ट्रोड के माध्यम से छोटे विद्युत आवेगों को वितरित करता है जिसमें चिपकने वाले पैड होते हैं जो उन्हें किसी व्यक्ति की त्वचा से जोड़ते हैं।

अल्ट्रासाउंड थेरेपी< /span>

अल्ट्रासाउंड थेरेपी सूजन और सूजन को कम करने के लिए क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है। यह टूटी हुई हड्डी को ठीक करने में भी मदद करता है।

गति अभ्यास की सीमा

फिजियोथेरेपिस्ट जोड़ों और मांसपेशियों को अधिक स्वतंत्र रूप से चलने में सक्षम बनाने के लिए मैनुअल थेरेपी का उपयोग करता है। फिजियोथेरेपिस्ट कलाई के फ्रैक्चर से उबरने के दौरान व्यायाम करने की सलाह देते हैं। फ़िज़ियोथेरेपिस्ट पैसिव रेंज-ऑफ़-मोशन" अभ्यास द्वारा कोहनी को धीरे से हिलाता है। जैसे-जैसे हाथ मजबूत होता जाता है, सक्रिय रेंज-ऑफ़-मोशन अभ्यास शुरू हो जाते हैं।

मजबूत करने वाले व्यायाम

एक बार जब हड्डी ठीक हो जाती है, तो वजन का उपयोग करके प्रतिरोध अभ्यास किया जाता है और पुन: चोट को रोकने के लिए मांसपेशियों को फिर से प्रशिक्षित भी किया जाता है।

दैनिक गतिविधियां

दैनिक गतिविधियों को स्वतंत्र रूप से गतिविधियाँ करना सिखाया जाता है, जैसे कि कपड़े पहनना, खाना बनाना, शर्ट के बटन लगाना, लिखना या कंप्यूटर पर काम करना।

आवश्यक गतिविधियां।

नौकरी या खेल के प्रकार की आवश्यकताओं के आधार पर, फिजियोथेरेपिस्ट विशिष्ट मांगों को पूरा करने और अनूठी जरूरतों और लक्ष्यों को पूरा करने के लिए एक अनुरूप कार्यक्रम तैयार करता है।

दीर्घकालिक विकलांगता को रोकें

फिजियोथेरेपिस्ट कलाई की फिटनेस के स्तर को बढ़ाकर और पिछले घर और काम की गतिविधियों में सुरक्षित रूप से लौटने के लिए गति और शक्ति की पूरी श्रृंखला को बहाल करके दीर्घकालिक विकलांगता को रोकने में मदद करता है। चिकित्सक सुरक्षात्मक उपकरणों की भी सिफारिश करता है, जैसे कि खेल खेलते समय कलाई पर गार्ड।

पुनर्प्राप्ति

कास्ट निकालने के बाद या सर्जरी के बाद कठोरता आमतौर पर एक या दो महीने में कम हो जाती है और कम से कम 2 साल तक सुधार जारी रहता है। अधिकांश रोगी एक या दो महीने के भीतर हल्की गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं, जैसे तैराकी या शरीर के निचले हिस्से में व्यायाम करना। चोट लगने के बाद 3 से 6 महीने के बीच जोरदार गतिविधियां, जैसे कि फुटबॉल खेलना और स्कीइंग करना फिर से शुरू किया जा सकता है।