हिप ऑस्टियोआर्थराइटिस

क्रायोथेरेपी:

क्रायोथेरेपी या कोल्ड थेरेपी के कारण सुन्नता हो जाती है जिसके परिणामस्वरूप रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे सूजन कम हो जाती है।

थर्मोथेरेपी:

थर्मोथेरेपी संयोजी ऊतक और मांसपेशियों तक पहुँचती है, रक्त प्रवाह में सुधार करती है, विषाक्त पदार्थों को हटाती है, और दर्द कम करती है। यह लचीलेपन में भी सुधार करता है जिससे गति की सीमा में सुधार होता है।

अल्ट्रासाउंड थेरेपी:

अल्ट्रासाउंड थेरेपी ऐंठन को कम करने और जोड़ों की जकड़न को कम करने में मदद करती है।

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS):

इंटरफेरेंशियल करंट थेरेपी (IFT):

इंटरफेरेंशियल करेंट थेरेपी (IFT), एक अन्य फिजियोथेरेपी पद्धति है जिसका उपयोग दर्द कम करने और गतिशीलता बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।

हाइड्रोथेरेपी:

मैनुअल थेरेपी:

मैनुअल थेरेपी में कूल्हे की गति की गुणवत्ता और सीमा बढ़ाने के लिए कई तकनीकें और स्ट्रेच होते हैं।

गति अभ्यास की सीमा

गति अभ्यासों की श्रेणी को पैर और कूल्हे के जोड़ के निष्क्रिय आंदोलनों के साथ शुरू किया जाता है और सक्रिय अभ्यासों में आगे बढ़ाया जाता है।< /अवधि>

स्ट्रेंथनिंग एक्सरसाइज:

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज:< /अवधि>

फ़िज़ियोथेरेपिस्ट जोड़ों और उसके आसपास की मांसपेशियों को धीरे से हिलाने के लिए स्ट्रेचिंग तकनीक का उपयोग करते हैं। नियमित खींचने से गति की सीमा बढ़ जाती है और इस प्रकार गतिशीलता बढ़ जाती है।

एरोबिक व्यायाम:

एरोबिक व्यायाम जैसे कार्डियो या धीरज व्यायाम, जैसे तेज चलना, जोरदार तैराकी, स्थिर बाइक, आदि कर सकते हैं कूल्हे के जोड़ पर जोर डाले बिना भी किया जा सकता है।

<स्पैन स्टाइल="फॉन्ट-फैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ; फॉन्ट-साइज: 14pt;">रोगी को दैनिक जीवन में कम प्रभाव वाली गतिविधियां करने की सलाह दी जाती है और कूल्हे के जोड़ पर दबाव डालने वाली गतिविधियों को कम करें, जैसे जॉगिंग के बजाय चलना, सहायक उपकरणों जैसे बेंत, उठी हुई टॉयलेट सीट आदि का उपयोग करना। रोगी को नियमित रूप से व्यायाम करने और दैनिक गतिविधियों के दौरान कूल्हे के जोड़ की रक्षा करने की सलाह दी जाती है।