क्या आपको कभी कूल्हे, घुटने या पीठ में दर्द हुआ है? इस वजह से, आप सामान्य तरीके से चलने में असमर्थ हैं। तो आपको चाल चक्र के बारे में समझने की ज़रूरत है। आज इस ब्लॉग में, हम चाल के बारे में चर्चा करेंगे, कैसे चाल की समस्याएँ पुराने दर्द का दुष्चक्र बना सकती हैं, और कैसे फिजियोथेरेपी आपकी चाल को बेहतर बना सकती है ताकि आपका स्वास्थ्य बेहतर हो सके।
चाल क्या है?
चाल वह तरीका है जिससे व्यक्ति चलता है, कैसे वह एक जगह से दूसरी जगह जाने के लिए अपने अंगों को हिलाता है। चाल चक्र में 7 चरण होते हैं। ये चरण एक दूसरे के साथ क्रमिक रूप से होने चाहिए।
शरीर की मांसपेशियों को जमीन से जुड़ने वाले शरीर के वजन के बाहरी बल का प्रतिकार करने के लिए काम करना चाहिए, कदम एक समान होने चाहिए, और प्रत्येक कदम की लंबाई ऊंचाई और वजन के लिए उपयुक्त होनी चाहिए।
सामान्य चाल के लिए अच्छे समन्वय की आवश्यकता होती है क्योंकि, प्रत्येक कदम के बीच थोड़े समय के लिए, वजन केवल एक पैर पर रहता है। यह इतनी तेज़ी से होता है कि व्यक्ति को इसका पता भी नहीं चलता, लेकिन जब एक पैर आगे की ओर झूलता है, तो दूसरा पैर व्यक्ति को ऊपर उठाए रखता है। यदि चाल सामान्य है, तो ऐसा होने पर व्यक्ति को ऐसा महसूस नहीं होगा कि वह अपना संतुलन खो रहा है। इसी तरह, सामान्य चाल के साथ, व्यक्ति को आसानी से एक सपाट सतह पर चलने में सक्षम होना चाहिए, और उसे यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि प्रत्येक कदम कैसे रखा जाए।
चाल असामान्यताएँ:
चाल में कोई भी असामान्यता सामान्य चलने के पैटर्न से विचलन का कारण बनती है, जो कई अंतर्निहित स्थितियों के कारण हो सकती है। चाल संबंधी असामान्यताओं के सामान्य लक्षणों में लंगड़ाना, चलने में कठिनाई, पैरों या पैरों में दर्द और समग्र गतिशीलता में कमी शामिल है। चाल संबंधी असामान्यताएं चोटों, तंत्रिका संबंधी विकारों, अपक्षयी रोगों और अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकती हैं। गतिशीलता में और गिरावट को रोकने और जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने के लिए चाल संबंधी असामान्यताओं की प्रारंभिक पहचान और उपचार महत्वपूर्ण है। चाल संबंधी असामान्यताओं के लिए फिजियोथेरेपी, ऑर्थोटिक उपकरण और सर्जरी कुछ सामान्य उपचार विकल्प हैं।
विकृतिजन्य चाल कई प्रकार की स्थितियों के कारण हो सकती है, जैसे कि तंत्रिका संबंधी विकार, मस्कुलोस्केलेटल विकार, और कुछ चिकित्सा स्थितियाँ, जैसे कि स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस और परिधीय न्यूरोपैथी।
हेमिप्लेजिक चाल
हेमिप्लेजिक चाल एक प्रकार का चाल विकार है जो उन व्यक्तियों में होता है जिन्हें स्ट्रोक या मस्तिष्क की चोट लगी हो। चाल की विशेषता शरीर के एक तरफ कमज़ोरी या लकवा है, जिसके कारण असमान, घिसटते हुए या घसीटते हुए चलना होता है। इससे संतुलन और समन्वय में भी कठिनाई हो सकती है। फिजियोथेरेपी और पुनर्वास के अन्य रूप हेमिप्लेजिक चाल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सुधार की डिग्री मस्तिष्क की चोट या स्ट्रोक की सीमा पर निर्भर करती है।
डिप्लेजिक चाल (स्पास्टिक चाल)
डिप्लेजिक चाल एक प्रकार का चाल विकार है, जिसमें पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन (कठोरता और जकड़न) होती है, जो आमतौर पर मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी को नुकसान के कारण होता है। इसके परिणामस्वरूप "कैंची चाल" हो सकती है, जिसमें चलते समय पैर एक-दूसरे को पार करते हैं, साथ ही संतुलन और समन्वय में कठिनाई होती है। डिप्लेजिक चाल आमतौर पर सेरेब्रल पाल्सी वाले व्यक्तियों में देखी जाती है, जो एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो मांसपेशियों के नियंत्रण और गति को प्रभावित करता है। सेरेब्रल पाल्सी एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो मांसपेशियों की टोन, गति और समन्वय को प्रभावित करता है। सेरेब्रल पाल्सी वाले व्यक्तियों को संतुलन और समन्वय में कठिनाई हो सकती है, जिससे एक विशिष्ट "स्पास्टिक" चाल हो सकती है। उपचार के विकल्पों में मांसपेशियों के कार्य और गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा, दवाएं और सर्जरी शामिल हो सकती हैं।
न्यूरोपैथिक चाल (स्टेपेज चाल, इक्वाइन चाल)
न्यूरोपैथिक चाल तंत्रिका तंत्र को नुकसान या बीमारी के कारण चलने के पैटर्न और आंदोलनों में परिवर्तन को संदर्भित करती है। इसमें परिधीय न्यूरोपैथी जैसी स्थितियां शामिल हो सकती हैं, जो अंगों में नसों को प्रभावित करती हैं, या रीढ़ की हड्डी की चोट, जो मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संचार को बाधित कर सकती है। न्यूरोपैथिक चाल के कुछ सामान्य लक्षणों में फ़ुट ड्रॉप शामिल है, जिसमें चलते समय पैर ज़मीन पर घिसटता है, और हाई-स्टेपिंग चाल, जिसमें प्रभावित अंग ज़मीन को साफ़ करने के लिए सामान्य से अधिक ऊपर उठा हुआ होता है। अन्य लक्षणों में मांसपेशियों की कमज़ोरी, संतुलन की समस्याएँ और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हो सकते हैं। एकतरफा कारणों में L5 रेडिकुलोपैथी और पेरोनियल नर्व पाल्सी और L5 रेडिकुलोपैथी शामिल हैं, जबकि द्विपक्षीय कारणों में चारकोट-मैरी-टूथ रोग, एमियोट्रोफ़िक लेटरल स्क्लेरोसिस और अनियंत्रित मधुमेह से जुड़ी अन्य परिधीय तंत्रिकाविकृति शामिल हैं। परिधीय तंत्रिकाविकृति परिधीय तंत्रिकाओं को प्रभावित करती है और पैरों में सुन्नता, झुनझुनी और कमज़ोरी पैदा कर सकती है, जिससे चलना मुश्किल हो जाता है। न्यूरोपैथिक चाल के उपचार में फिजियोथेरेपी, ऑर्थोटिक उपकरण और दर्द तथा अन्य लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवाएं शामिल हो सकती हैं।
मायोपैथिक चाल (वाडलिंग चाल)
मायोपैथिक चाल एक चलने का पैटर्न है जो मांसपेशियों के विकारों, जैसे कि मायोपैथीज वाले व्यक्तियों की विशेषता है। मायोपैथिक चाल की विशेषता मांसपेशियों की कमजोरी, हरकत शुरू करने में कठिनाई, पैर का गिरना और ऊंची-ऊंची या बेंत जैसी चाल हो सकती है। मायोपैथीज में देखी जाने वाली चाल संबंधी असामान्यताएं मांसपेशी फाइबर की असामान्य संरचना, कार्य या चयापचय के कारण होती हैं। फिजियोथेरेपी और सहायक उपकरण जैसे कि बेंत या ब्रेसिज़ मायोपैथियों वाले व्यक्तियों में चाल और गतिशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
कोरीफॉर्म गैट (हाइपरकिनेटिक गैट)
कोरीफॉर्म गैट एक प्रकार का असामान्य आंदोलन विकार है, जो अंगों और धड़ की अनियमित, झटकेदार या अप्रत्याशित हरकतों की विशेषता है। यह अक्सर हंटिंगटन रोग के रोगियों में देखा जाता है, एक आनुवंशिक विकार जो मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है। पार्किंसंस रोग और डिस्टोनिया जैसी अन्य न्यूरोलॉजिकल स्थितियां भी कोरीफॉर्म गैट का कारण बन सकती हैं। इसका आमतौर पर शारीरिक परीक्षण और न्यूरोलॉजिक परीक्षण के माध्यम से निदान किया जाता है। उपचार विकल्पों में दवा, फिजियोथेरेपी, और व्यावसायिक चिकित्सा शामिल हो सकती है।
अटैक्सिक चाल (सेरिबेलर)
अटैक्सिक चाल आमतौर पर सेरिबेलर रोग में देखी जाती है, इस चाल की विशेषता एक विस्तृत आधार वाली चाल के साथ अनाड़ी, लड़खड़ाती हरकतें होती हैं। खड़े होने पर, रोगी का शरीर आगे-पीछे और एक तरफ से दूसरी तरफ हिल सकता है, जिसे टिट्यूबेशन के रूप में जाना जाता है। रोगी एड़ी से पैर तक या सीधी रेखा में चलने में सक्षम नहीं होते हैं और उनकी चाल तीव्र शराब के नशे की तरह होती है जो सेरिबेलर रोग (अटैक्सिक चाल) की चाल से मिलती जुलती है।
अटैक्सिक चाल, जिसे अस्थिर चाल के रूप में भी जाना जाता है, चलने के पैटर्न का एक प्रकार है जिसमें समन्वय और संतुलन की कमी होती है। मल्टीपल स्केलेरोसिस एक ऑटोइम्यून विकार है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है और एमएस वाले व्यक्तियों में अटैक्सिक चाल हो सकती है।
पार्किंसोनियन चाल (फेस्टिनेटिंग चाल, प्रोपल्सिव चाल)
पार्किंसंस रोग तंत्रिका तंत्र की एक प्रगतिशील स्थिति है जो शरीर की गति को प्रभावित करती है। पार्किंसंस से पीड़ित व्यक्तियों को गति शुरू करने में कठिनाई हो सकती है, जिससे एक विशिष्ट "घिसटती हुई" चाल हो सकती है। उन्हें चाल में ठहराव का भी अनुभव हो सकता है, जहां वे चलने के इरादे के बावजूद अपने पैरों को हिलाने में असमर्थ होते हैं।
पार्किंसोनियन चाल चलने के विशिष्ट तरीके को संदर्भित करती है जो आमतौर पर पार्किंसंस रोग वाले व्यक्तियों में देखी जाती है। इस प्रकार की चाल में कई विशेषताएं होती हैं, जिसमें छोटे, घिसटते हुए कदम, सामान्य से कम कदम उठाने की प्रवृत्ति, झुकी हुई मुद्रा और हाथ की कम हरकत शामिल है। ये लक्षण मस्तिष्क में डोपामाइन-उत्पादक कोशिकाओं के अध:पतन के कारण होते हैं, जिससे मांसपेशियों पर नियंत्रण और समन्वय की कमी हो जाती है। पार्किंसोनियन चाल के उपचार में आमतौर पर लेवोडोपा और डोपामाइन एगोनिस्ट जैसी दवाओं के साथ-साथ फिजियोथेरेपी, व्यावसायिक चिकित्सा और डीप ब्रेन स्टिमुलेशन का उपयोग शामिल होता है।
संवेदी चाल
संवेदी चाल से तात्पर्य है कि तंत्रिका तंत्र चलने या दौड़ने के दौरान गति को नियंत्रित करने और समन्वय करने के लिए पर्यावरण से संवेदी जानकारी को कैसे संसाधित और उपयोग करता है। इसमें आंखों, कानों, प्रोप्रियोसेप्टर्स (जोड़ों और मांसपेशियों में सेंसर) और त्वचा रिसेप्टर्स से जानकारी शामिल हो सकती है। संवेदी चाल विभिन्न न्यूरोलॉजिकल स्थितियों जैसे पार्किंसंस रोग, परिधीय तंत्रिकाविकृति और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियों से प्रभावित हो सकती है।
चाल संबंधी विकृतियाँ किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और दैनिक गतिविधियों को करने की क्षमता को बहुत प्रभावित कर सकती हैं। फिजियोथेरेपी, व्यावसायिक चिकित्सा और दवाएँ लक्षणों को सुधारने में मदद कर सकती हैं और व्यक्तियों को उनकी कुछ गतिशीलता वापस पाने में मदद कर सकती हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपको चाल संबंधी विकृति हो सकती है, तो फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे पूरी तरह से जाँच करने में सक्षम होंगे और आगे के मूल्यांकन और उपचार के लिए आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।
असामान्य चलने के पैटर्न के कई कारण हो सकते हैं और यह किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपको या आपके किसी जानने वाले को असामान्य चलने का पैटर्न हो सकता है, तो पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। फिजियोथेरेपी, ऑर्थोटिक्स और अन्य हस्तक्षेप चाल को बेहतर बनाने और गिरने और अन्य जटिलताओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। नियमित व्यायाम, स्वस्थ वजन बनाए रखना और स्ट्रेचिंग भी असामान्य चलने के पैटर्न को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। याद रखें, असामान्य चलने का तरीका सामान्य नहीं है, और इन्हें गंभीरता से लेना तथा यथाशीघ्र इनका समाधान करना महत्वपूर्ण है।
