क्या आप लिपोसक्शन सर्जरी के बाद सूजन, त्वचा की अनियमितताओं और गांठों से पीड़ित हैं और इन समस्याओं का प्रबंधन करना चाहते हैं? यदि हाँ, तो आपको अपने फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। इन पृथक क्षेत्रों को समतल और चिकना करने के लिए फिजियोथेरेपी सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। फिजियोथेरेपी तकनीक दर्द रहित और गैर-आक्रामक हैं और स्वस्थ शरीर बनाए रखने में मदद करती हैं ताकि रोगी लिपोसक्शन सर्जरी के परिणामों का आनंद ले सके। इस ब्लॉग में, हमने लिपोसक्शन पर चर्चा की है और फिजियोथेरेपी लिपोसक्शन के बाद प्राप्त परिणामों को बनाए रखने में कैसे मदद करती है। ; लाइन-ऊंचाई: सामान्य;"> < /p> लिपोसक्शन क्या है? < स्पैन लैंग = "एन-इन" शैली = "फ़ॉन्ट-आकार: 14pt; फ़ॉन्ट-फ़ैमिली: 'टाइम्स न्यू रोमन', टाइम्स, सेरिफ़;">लिपोसक्शन एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया है जो शरीर के एक या अधिक विशिष्ट क्षेत्रों से अतिरिक्त वसा जमा को हटा देती है। शरीर। इस प्रक्रिया के लिए, शरीर से वसा को बाहर निकालने के लिए कैनुला नामक एक ट्यूब को लक्षित क्षेत्रों से गुजारा जाता है। जब बड़ी मात्रा में वसा हटा दी जाती है तो कैनुला की जोरदार गति संयोजी ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है। लिपोसक्शन के लिए कुछ सामान्य क्षेत्रों में स्तन, पेट, नितंब, कूल्हे, जांघें और भुजाएं शामिल हैं। पुनर्प्राप्ति दर्दनाक हो सकती है और इसमें कुछ समय लग सकता है, और उचित उपचार के लिए समय देकर, रोगी इस प्रक्रिया के परिणामों का आनंद ले सकता है। सामान्य गतिविधि 1-2 दिनों के भीतर फिर से शुरू की जा सकती है, लेकिन व्यायाम दिनचर्या को फिर से शुरू करते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है।
संपीड़न परिधान:
फ़िज़ियोथेरेपिस्ट वसा को बाहर निकालने के दौरान उपयोग किए जाने वाले उपकरण से बनी सुरंगों को ढहाने के लिए पट्टियों और संपीड़न कपड़ों की सलाह देते हैं। एक संपीड़न परिधान सूजन को कम करने में मदद करता है, क्षेत्र पर दबाव बनाए रखता है, रक्तस्राव रोकता है, और त्वचा को सपाट रखने में मदद करता है। ये वस्त्र संक्रमण को रोकने में भी मदद करते हैं, इसलिए परिधान और घाव दोनों को साफ रखना चाहिए। सर्जिकल क्षेत्र पर दबाव से बचने के लिए ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिए।
आराम और हल्के व्यायाम:
आरामदायक गद्दे, तकिए और बिस्तर सहित एक आरामदायक वातावरण आराम करने और अधिक प्रभावी ढंग से ठीक होने में मदद कर सकता है। लिपोसक्शन, हल्के व्यायाम आदि के बाद 24 घंटे तक आराम की सलाह दी जाती है क्योंकि प्रक्रिया के एक से दो दिन बाद छोटी सैर, हल्की हरकतें और हल्की शारीरिक गतिविधि रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकती है, लेकिन ज़ोरदार गतिविधियों और व्यायामों से बचना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके धीमी गति से चलना शुरू करना महत्वपूर्ण है जैसा कि रोगी कर सकता है। चलने से पैरों में रक्त के थक्कों को बनने से रोकने में मदद मिल सकती है, जो घातक हो सकता है।
त्वचा की मैन्युअल रूप से मालिश करना:
फिजियोथेरेपी तकनीक जैसे लसीका जल निकासी मालिश (एमएलडी), मायोफेशियल रिलीज़ (एमएफआर), यह हाथ से तैयार किया गया नरम ऊतक है तकनीक जो प्रतिबंधित प्रावरणी में खिंचाव की सुविधा प्रदान करती है। यह निशान क्षेत्र के नीचे और ऊपर किया जाता है और दर्द को खत्म करने में मदद करता है।
वजन घटाना:
लिपोसक्शन के बाद ढीली या असमान त्वचा के विकास के जोखिम को कम करने के लिए वजन घटाने की सलाह दी जाती है, लिपोसक्शन करने के बाद वजन स्थिर रखा जाना चाहिए, व्यायाम 5- 6 करना चाहिए सप्ताह के प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट।
मजबूत बनाने वाले व्यायाम:
सर्जरी के बाद दूसरे सप्ताह में प्रतिरोध व्यायाम किए जा सकते हैं। मांसपेशियों को कसने के लिए मजबूत बनाने वाले व्यायाम किए जाते हैं, जिससे उन्हें वसा के स्थान पर त्वचा को पकड़ने की अनुमति मिलती है। व्यायाम कार्यक्रम शरीर को ठीक होने और उसकी आदर्श गतिशीलता को पुनः प्राप्त करने में मदद करें। रोगी को व्यायाम के दौरान और बाद में शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान देना चाहिए। यदि प्रतिरोध व्यायाम के कारण दर्द, असुविधा या जल निकासी होती है, तो फिजियोथेरेपिस्ट को तुरंत सूचित किया जाना चाहिए।
एरोबिक व्यायाम
लिपोसक्शन के दो दिनों के भीतर हल्के एरोबिक व्यायाम, जैसे चलना, की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक व्यक्ति सर्जरी के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, इसलिए व्यक्ति को अपने शरीर की बात सुननी चाहिए और व्यायाम पर लौटते समय सीमाओं पर विचार करें। व्यायाम दिनचर्या को शुरू में कम तीव्रता के स्तर के साथ धीरे-धीरे वापस किया जाना चाहिए। दौड़ने और एरोबिक्स जैसी उच्च प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों पर लौटने के लिए अधिकतर 3 सप्ताह तक प्रतीक्षा करें।
हृदय व्यायाम:
मध्यम-तीव्रता वाला हृदय व्यायाम फिटनेस बनाए रखने में मदद कर सकता है और वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। सप्ताह में 4-5 दिन कम से कम 30 मिनट का मध्यम व्यायाम होना चाहिए हो गया। व्यायाम में अण्डाकार मशीन का उपयोग करना, बाइक चलाना, पैदल चलना, तैरना, दौड़ना और नौकायन उत्कृष्ट विकल्प हैं।
त्वचा में कसाव लाने वाले व्यायाम:
टमी टक, आर्म लिफ्ट और जांघ लिफ्ट जैसे त्वचा कसने वाले व्यायाम, त्वचा को कसने में मदद कर सकते हैं। व्यक्तियों को लिपोसक्शन के माध्यम से प्राप्त परिवर्तनों को बनाए रखने के लिए सकारात्मक जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता है . नियमित व्यायाम करना दीर्घकालिक सकारात्मक परिणामों की कुंजी है।
लेजर थेरेपी:
लेज़र थेरेपी गर्मी उत्पन्न करती है और सुचारू कर सकती है गांठों या असमान त्वचा को खत्म करता है। एरकोनिया लेजर उन क्षेत्रों में वसा को लक्षित करता है और खत्म करता है जिन्हें नियमित आहार और व्यायाम से कम करना मुश्किल होता है। ज़ेरोना लेजर सेलुलर स्तर पर शरीर को उत्तेजित करने के लिए सिद्ध होता है और यह दिया जाने वाला पहला और एकमात्र निम्न-स्तरीय लेजर है लिपोसक्शन उपचार से पहले और उसके दौरान उपयोग के लिए एफडीए की मंजूरी। यह एक दर्द रहित उपचार है जिसे लिपोसक्शन से पहले वसा को पतला करने के लिए लगाया जाता है, जिससे सर्जरी के दौरान इसे निकालना आसान हो जाता है। सर्जरी के परिणामों में सुधार के अलावा, यह पोस्ट-ऑपरेटिव दर्द और चोट को कम करने में भी मदद करता है और समग्र पुनर्प्राप्ति समय कम हो जाता है। हालांकि गर्भवती महिलाओं में इसका उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन भ्रूण पर इसके प्रभावों को अच्छी तरह से समझ में नहीं आने के कारण लेजर उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है।
शॉकवेव थेरेपी:
शॉकवेव थेरेपी का उपयोग निम्नलिखित के बाद किया जाता है लिपोसक्शन। यह एक आसान, गैर-आक्रामक, स्थानीय थेरेपी है, बिना किसी दुष्प्रभाव के, थोड़े समय के उपयोग के साथ। पृष्ठभूमि-दोहराएँ: प्रारंभिक; पृष्ठभूमि-रंग: सफेद;"> शॉक वेव थेरेपी शरीर में ऊर्जा की तरंगें पहुंचाती है और त्वचा को चिकना करने के लिए रेशेदार डोरियों को तोड़ने का कारण बनती है, और कोलेजन और इलास्टिन को पुनर्जीवित करने और त्वचा को अंदर से मजबूत करने के लिए ट्रिगर किया जाता है। रक्त परिसंचरण और उपचार क्षेत्र में लसीका प्रवाह में भी सुधार हुआ है।
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड:
चिकित्सीय अल्ट्रासाउंड का उपयोग भी किया जा सकता है पीड़ादायक मांसपेशियों में सूजन कम करें, सूजन कम करें और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज़ करें। यह घायल क्षेत्र में मलबा साफ करता है जिससे ठीक होने में लगने वाला समय कम हो जाता है।
रोगी को खूब पानी पीना चाहिए कार्यशील रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पानी। साथ ही वजन बढ़ने से रोकने के लिए तनाव का स्तर भी कम रखें।